Como não pensar demais.

#25

Olá, imparável. Salve Maria. Tudo bem?

Pensar em algo, dependendo do que seja, pode sugar nossa energia ou nos inspirar.

E se pensássemos mais do que conseguimos dar conta? Um copo transborda se colocarmos mais água do que cabe. Ter muitos pensamentos pode nos prejudicar?

Será que precisamos de férias dos pensamentos, assim como do corpo?

“Tal como Deus 'repousou no sétimo dia, depois de todo o trabalho que realizara' (Gn 2, 2), assim a vida humana é ritmada pelo trabalho e pelo repouso. A instituição do Dia do Senhor contribui para que todos gozem do tempo de descanso e lazer suficiente, que lhes permita cultivar a vida familiar, cultural, social e religiosa.” (Catecismo da Igreja Católica CIC 2184)

Não fazer nada com a cabeça a mil parece nunca ser realmente descansar, não é?

Mas será que pensar pouco também pode ser um problema?

Qual é o problema com o que pensamos?

No livro “Não acredite em tudo o que você pensa”, Joseph Nguyen afirma que “só sentimos o que pensamos”.

Você pode não controlar algo que aconteça com você. Mas o que você pensará sobre o acontecimento é que fará despertar o sentimento em você.

Entenda:

Uma pessoa pode estar entusiasmada para começar um projeto. Seu pensamento é de inspiração e isso a leva a um sentimento de alegria.

Mas, no meio do caminho, ela se vê tendo que encarar desafios, como assuntos que ela não domina. Por exemplo: um advogado pode ter que lidar com marketing. Um profissional de marketing pode ter que lidar com a criação de um contrato.

A falta de habilidade em um assunto pode gerar pensamentos negativos. Isso pode levar ao desespero.

Em vez de permanecer angustiado, poderia buscar um especialista que resolvesse algo fora do seu domínio. Isso liberaria nossa mente. Não pensaríamos nisso, pelo menos, não negativamente. Ou, se pensássemos, seria positivamente, já que está “delegado”.

Um presidente, contratado por uma empresa, forma sua equipe. Traz consigo pessoas com quem ele já trabalhou e confia. Assim, pode delegar e ter mais tempo para pensar nos desafios da empresa. Assim, se o copo está cheio de pensamentos, ao delegar, ele se esvazia. Isso permite a entrada de novos pensamentos.

Deus nos deu a capacidade de sentir emoções, tanto boas quanto ruins. Até os obstáculos fazem parte da vida.

“Porque então a figueira não brotará, nulo será o produto das vinhas, faltará o fruto da oliveira, e os campos não darão de comer. Não haverá mais ovelhas no aprisco, nem gado nos estábulos. Eu, porém, regozijar-me-ei no Senhor. Encontrarei minha alegria no Deus de minha salvação.” (Habacuc 3:17-18)

Para Joseph, “não é O QUE pensamos que nos causa sofrimento, mas o FATO de estarmos pensando”. Pensar demais sem selecionar no que, não deixa espaço para priorizar pensamentos positivos.

Como não pensar demais?

Os pensamentos são como uma água turva. Se você a deixar parada, a sujeira se assentará e você conseguirá ver a água limpa.

Para implementar uma estratégia para não pensar demais, Joseph recomenda alguns passos:

• Crie uma lista de coisas que sugam sua energia e que o motivam.

• Verifique na lista que está drenando sua energia o que você pode começar a delegar aos poucos.

• Aumente as atividades que lhe dão mais inspiração e leveza.

Segundo Joseph, seu objetivo no trabalho, por exemplo, deve ser passar 80% do tempo em atividades que façam você se sentir bem.

Sobre o que você considera que lhe dá um sentimento de sofrimento, Joseph recomenda que você busque identificar o que causa esse pensamento. Se você realmente quer mudar o que esse pensamento causa em você, identifique quais lições ele traz para a sua vida. Seja grato por esse aprendizado.